Хочете бути довгожителем? Застосовуйте ці поради японців!

Сьогодні дуже популярно в Японії пити воду відразу після пробудження щоранку. Більш того, наукові тести підтвердили цю процедуру. Нижче додається інструкція по цьому методу.

Метод лікування

1. Вранці після пробудження випити 4 склянки води по 160 мл (до чищення зубів)

2. Почистити зуби, але не їсти і не пити протягом 45 хвилин.

3. Через 45 хвилин можна снідати в звичайному порядку.

4. Після сніданку, обіду або вечері нічого не пити і не їсти протягом 2 годин.

5. Для літніх або хворих людей, хто не може за раз випити 4 склянки води можна почати з меншої дози і поступово нарощувати до рекомендованого кількості.

Хворі артритом повинні слідувати цій методиці 3 дня в перший тиждень, а, починаючи з другого, – кожен день.

Дана методика не має побічних ефектів, однак, на початку лікування кількість сечовипускань може збільшитися.

Буде краще, якщо Ви будете продовжувати цю процедуру і після лікування, і зробите її нормою життя.

Пийте воду, і залишайтеся здоровими і активними.

Важлива деталь. Китайці і японці п’ють гарячий чай під час їжі (а не холодну воду). Настав час перейняти у них цю звичку. Ми тільки виграємо.

Пояснюємо для тих, хто любить пити під час їжі саме холодні напої.

Холодна вода знижує засвоєння їжі, так як продукти, що містять жири загустівають. Іншими словами, жири в розрідженому стані швидше вступають в реакцію з киснем і краще засвоюються кишечником, ніж, якщо Ви запиваєте їжу холодними напоями. Відповідно, жири не відкладаються під шкірою, і ймовірність захворювання на рак знижується в десятки разів.

Інші поради, яких варто дотримуватись:

Прикладайте стільниковий телефон до лівого вуха.

Не пийте кави більше 1 разу на добу.

Не запивайте таблетки холодною водою.

Не приймайте їжу після 5 вечора.

Мінімально вживайте жирну їжу.

Пийте побільше води вранці і поменше ввечері.

Не перебувайте поблизу зарядних пристроїв стільникових телефонів.

Кращий час для сну – з 10 вечора до 6 ранку.

За матеріалами

Хочете бути довгожителем? Застосовуйте ці поради японців!