Ми повинні розуміти, що властивості м’яти не тільки зводяться до свіжості і смаку, а також покращують самопочуття і здоров’я.
Листя м’яти діють як один з найбільш потужних антиоксидантів. Використання м’яти також допоможе зменшити вживання натрію. В результаті нормалізується тиск і підуть набряки.
Ми пропонуємо вам дізнатися найважливіші причини, за якими вживання м’ятного чаю через 15 хвилин після їжі корисно для організму.
1. Поліпшення травлення
Як і у випадку з зеленим чаєм, ромашкою і кульбабою, м’ята також ідеально підходить для травлення. У загальних рисах, його дія заснована на тому, щоб поглинання поживних речовин з продуктів харчування було максимально оптимальним.
2. Сприяє роботі печінки
Через властивості, присутні в листях м’яти, він може допомогти регенерувати і очищати печінку. А також допомагає стимулювати природний потік жовчі, покращуючи ефективність функцій печінки.
3. Запобігає появі газів
Як тільки їжа почне перетравлюватися, дія м’ятного чаю буде перешкоджати зайвому утворенню газів. В результаті це допоможе позбутися від метеоризму і здуття живота.
4. Усуне затримку зайвої рідини
Листя м’яти – відмінний союзник для боротьби з затримкою рідини і набряками.
5. Підвищує відчуття ситості
М’ята має тенденцію генерувати почуття ситості. В результаті це дозволить вашому тілу відчувати себе більш комфортно. А також це означає, що вживання їжі значно зменшиться. Отже кількість калорій скоротитися і це активізує процес схуднення.
6. Зменшити кількість цукру і порожні калорії
Своєю дією він поступово розчиняє їх.
Ви можете спробувати цей спеціальний рецепт, який збільшує ефективність м’ятного чаю в кілька разів. Вам понадобяться:
1 чайна ложка сухої м’яти або 1 гілочка свіжої
1 чайна ложка меду
По-перше: залийте листя м’яти 300 мл окропу і перемішайте. По-друге: дайте настоятися 10-15 хвилин і процідіть. По-третє: додайте мед. Зберігайте в холодильнику не більше 2 днів.
Рекомендується пити теплим по 100 мл через 30-40 хвилин після кожної їжі.
Важливо уточнити, що в деяких випадках існують протипоказання:
Не рекомендується вживати більше двох чашок м’ятного чаю в день. Після тижня використання, зробіть перерву на тиждень і знову повторіть курс. Якщо ми перестараєтесь, це може викликати гастрит.
Вживання м’ятного чаю у великих кількостях може викликати безсоння. Це не рекомендується для маленьких дітей через вміст ментолу.
У разі наявності жовчних каменів або каменів в нирках, доцільно використовувати його дуже обережно.
Обов’язково до прочuтання…Людu працюють щонеділі і у святкові дні, і на нuх сuпляться бідu…