Що краще для твого організму – імбир або куркума? Якби я знала про це раніше …

Імбир дуже часто використовується в боротьбі із зайвою вагою, а на основі куркуми, робляться різні маски для омолодження і позбавлення від зморшок. Але що ж корисніше і краще для нашого здоров’я, з них двох. Давайте ж розберемося в їх вітамінному складі і визначимо, що ж все-таки корисніше!

Вітамінний склад імбиру

1. Магній

2. Вітамін С

3. Вітамін В6

4. Кальцій

5. Цинк

6. Фосфор

7. Залізо

8. Мідь

Вітамінний склад куркуми

1. Вітаміни В6

2. Калій

3. Залізо

4. Вітамін С

5. Кальцій

6. Магній

Куркума містить більше заліза, ніж імбир. При низькому гемоглобіні і проблеми з обміном речовин рекомендується вживати куркуму щодня!

Нижче наводяться властивості двох спецій, які можуть допомогти впоратися з гострими і хронічними захворюваннями. Обери те, що відповідає стану твого організму!

Властивості імбиру

1. Імбир допомагає мінералам і вітамінам засвоюватися краще, що важливо для слабких кісток і допомагає позбутися від анемії.

2. Покращує роботу травної системи, допомагає роботі кишечника.

3. Вбиває хвороботворні мікроорганізми, є цінним засобом при перших симптомах будь-яких простудних захворювань.

4. Перешкоджає виникненню пігментних плям, підвищує захисні бар’єрні функції шкіри.

5. Знімає запалення в суглобах, показаний всім, у кого є схильність до артриту. Прибирає судоми і біль в м’язах. Корисний людям, які займаються спортом!

6. Імбир – ефективний засіб проти нудоти.

Властивості куркуми

1. Куркума підвищує імунітет. Корисна при загальній слабкості і частих простудних захворюваннях.

2. Налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, корисна всім, хто страждає печією.

3. Покращує стан шкіри, неймовірно ефективна при акне і інших шкірних захворюваннях.

4. Куркума допомагає загоєнню ран і відновлення всього організму після перенесених травм і важких захворювань.

5. Знижує рівень цукру в крові. Також куркума знижує рівень поганого холестерину.

6. Є ефективним засобом при боротьбі із зайвою вагою.

7. Куркума очищує печінку.

8. Сприяє нормалізації місячного циклу у жінок.

Як бачите, послужні списки корисного впливу на наш організм і здоров’я, як у імбиру, так і у куркуми, не маленькі. Якщо ви ще не визначилися і губитеся у виборі між цими двома спеціями, то правильніше буде використовувати обидві. Напевно в комплексі вони принесуть вашому організму, вдвічі більше користі.

За матеріалами

Що краще для твого організму – імбир або куркума? Якби я знала про це раніше …